مقطع ترفيهي كابتن ماجد

اضغط على الرابط التالي هنا

التمريرة الصدرية

الخطوات التعليمية: لمهارة التمريرة الصدرية  

• عمل نموذج للمهارة0
• يمسك التلميذ الكرة ويقوم بعمل دائرة كاملة أماماً أسفل أمام الصدر مع ملاحظة (المرفقان متجهان لأسفل وللخلف باستمرار عند الأداء)0
• يواجه التلاميذ الحائط ويقومون بأداء المهارة ثم الاستلام والتكرار0
• التمرير بين زميلين مواجهين مع زيادة سرعة الأداء0
• التدريب السابق مع تقدم إحدى القدمين أثناء الدفع على أن يكون الوضع الابتدائي للجسم هو تباعد القدمين مع ثني الركبتين قليلاً0
• التمرير مع المشي على أن يكون التمرير بعد أخذ خطوة من الاستلام0

• التمرين السابق مع الجري

التمرير باليدين من فوق الرأس

الأداء الفني للمهارة:

• من الوضع الابتدائي تمد الذراعان عالياً0
• يقوم التلميذ بدفع الكرة بحركة كرباجيه بالرسغين والأصابع إلى الأمام0
• يحافظ التلميذ على هذا الوضع وذلك من أجل متابعة التمريرة0

تقدم إحدى القدمين أماماً وذلك للمحافظة على اتزان الجسم